Jak się uczyć - zasady
Higiena uczenia się
- Siadając do nauki bądź wypoczęty, wyspany, nie głodny i nie przejedzony.
- Pamiętaj o świeżym powietrzu (wywietrz pomieszczenie, w którym będziesz się uczył).
- Pamiętaj o wygodnym krześle, biurku lub stole.
- Oświetlenie nie za jasne i nie za ciemne – najlepiej z lewej strony.
- Ważny jest Twój komfort psychiczny, im mocniej będziesz mógł skupić się na nauce, tym lepiej.
Organizacja nauki
- Wybierz do nauki miejsce ciche i spokojne (bez towarzystwa które utrudnia koncentrację)
- Konieczne wyłącz TV, radio (możesz włączyć cichą muzykę - ale bez słów).
- Zachowaj porządek w miejscu nauki (albo przynajmniej taki bałagan, który nie przeszkadza).
- Zgromadź w pobliżu potrzebne Ci pomoce.
- W racjonalnej nauce pomaga planowanie nauki, nie warto uczyć się nocą.
- Zrób plan, według którego chcesz się uczyć
Sposoby uczenia się
- Powtarzanie jest najlepszym sposobem na zapamiętywanie.
- Powtarzać należy: głośno, często, ostatnie powtórzenie ostatniego dnia wieczorem.
- Przepytuj sam siebie.
- Rób notatki – używając kolorowych pisaków do podkreślania zasadniczych kwestii oraz kartek do oddzielania partii materiału.
- Rysuj wykresy i ilustracje na dany temat.
- Wykorzystuj inne formy aktywności aby lepiej zapamiętać – używaj atlasów, leksykonów, encyklopedii, słowników. Wyjaśnij komuś, przedyskutuj, opowiedz, pomóż słabszemu w nauce.
- Jeżeli Ci to pomaga spaceruj albo chociaż wystukuj rytm podczas zapamiętywania.
- Zaczynaj uczyć się zawsze od najtrudniejszych przedmiotów (lub najnudniejszych). Zaczynanie od najłatwiejszych powoduje, że ,,zawsze coś jeszcze wisi nad głową”.
- Przeplataj przedmioty ścisłe, humanistycznymi np. po historii ucz się matematyki, potem polskiego, potem fizyki.
- Reaguj na objawy przemęczenia (trudności w skupieniu uwagi) – rób przerwy po przyswojeniu każdej partii materiału.
- Ucz się systematycznie, nie zrywami.
- Jeśli masz zadaną lekcję pamięciową we wtorek (a masz jej nauczyć się na czwartek) to lepiej uczyć się jej we wtorek – w środę powtarzać.
- Lekcje z dnia na dzień – uczymy się na początku, a jeśli jest bardzo trudna, wracamy na końcu (dobrze jest powtórzyć – rano).
- Najpierw czytamy. Pierwszy raz bez podkreślania, drugi raz podkreślając lub notując najważniejsze rzeczy. Powtarzać należy najpierw zaglądając do tekstu, potem bez zaglądania. Przerwa i ponownie powtarzamy. Po dniu przerwy (mózg pracuje porządkując materiał – nawet jeśli o tym nie myślimy) powtarzamy jeszcze raz – lepiej kilka razy.